ماهی های چرب ،ششمین توصیه خوشمزه تقویت جریان خون
دوستان همراه پیرو مطلب پیشین در زمینه مصرف برخی گزینه های غذایی خاص که می تواند به تقویت وبهبود جریان خون کمک کند.ششمین توصیه خوشمزه غذایی برای تقویت جریان خون ماهی های چرب می باشند.این ماهی ها از جمله قزل آلا، دارای اسیدهای چرب امگا ۳ هستند که برای بهبود گردش خون مفیدند. زیرا باعث انتشار اکسید نیتریک می شوند. چربی های امگا ۳ همچنین به جلوگیری از تشکیل پلاک در شریان ها کمک کرده و از ایجاد لخته خون جلوگیری می کنند.
نکات ادراکی نهفته در مطلب:
اکسید نیتریک رگ های خونی را شل کرده و جریان خون را در بافت عضلانی افزایش می دهد
ماهی های چرب: در ماهی‌های چرب، چربی (امگا۳) در تمام قسمت‌های گوشت و اندام ماهی پخش شده است مانند ماهی آزاد،ساردین، ماهی تن، ماهی قزل آلا