معجون موز و زنجبیل،پیشنهاد چربی سوز شکمی هفته

همراهان پاییزی ، پیرو مطلب پیشین در زمینه معجون معجزه گر و چربی سوز شکمی موز و زنجبیل ، در این مطلب برای شما دوستداران سلامتی و لاغری  طرز تهیه این معجون را به ارمغان آورده ایم .

مواد لازم معجون چربی سوزشکمی موز و زنجبیل

موز :۱ عدد

ماست یونانی :نصف لیوان

نکته:(ماست یونانی ،ماستی غلیظ با بافت خامه ای و درصد پروتئین بالاتر، نسبت به ماست معمولی است.به دلیل درصد پروتئین بالا؛ خوردن این نوع ماست برای رفع گرسنگی و تقویت عضلات توصیه میشود،در اکثریت فروشگاه ها و سوپرمارکت ها یافت می شود )

پودر زنجبیل :نصف قاشق چای‌خوری

روغن نارگیل :۱ قاشق غذاخوری

تخم کتان :۱ قاشق غذاخوری

روش تهیه:

شما باید تمام مواد را در یک مخلوط‌کن ریخته و با هم میکس کنید تا کاملاً یکدست شود. سپس ترکیب حاصل را در یک لیوان مناسب بریزید.شما می‌توانید به طور روزانه و با شکم خالی (صبح بعد از بیدار شدن به صورت ناشتا) میل کنید. این نوشیدنی به شما کمک می‌کند که روزتان را به شکلی سالم شروع کنید؛ چون انرژی‌بخش است و متابولیسم بدنتان را فعال کرده و بدن را برای بقیه روز آماده می‌کند.همچنین لازم است که در کنار مصرف این نوشیدنی فعالیت بدنی منظمی داشته باشید تا به نتیجه مطلوبی برسید و چربی‌های شکمی‌تان با سرعت بیشتری شروع به آب شدن بکند.

نکته:

دوستان همراه یادتان باشد که مصرف زیاد تخم کتان به افرادی که از دیورتیکول روده (وجود بیرون زدگی های کوچک کیسه مانند از دیواره روده بزرگ)رنج می‌برند توصیه نمی‌شود.مصرف زیاد زنجبیل نیز برای خانم‌های باردار و افرادی که از بیماری‌های خونی مانند فشارخون بالا و غیره رنج می‌برند توصیه نمی‌شود.