مناسب ترین ورزش ها برای مبتلایان به دیابت
افراد مبتلا به دیابت اگر سه روز در هفته به مدت ۳۰ دقیقه ورزش هوازی انجام دهند، موجب افزایش عملکرد انسولین در بدن و ثابت نگه داشتن حالت طبیعی قند خون می‌شود.افرادی که مبتلا به دیابت هستند ورزش کردن به آنها کمک می‌کند تا ضمن از بین بردن چربی‌های بدن خود توده عضلانی را افزایش دهند و با کاهش استرس نیاز خود را به انسولین کم کنند.ورزش سبب افزایش عملکرد انسولین در بدن می‌شود و قند خون را به حالت طبیعی نگه می‌دارد.دوستان همراه،در مطالب آتی توصیه های ورزشی خاص بیماران دیابتی را برایتان به ارمغان می اوریم .از اینکه با ما همراهید خرسندیم .
نکته: ورزش های هوازی ورزشی است که در آن خون با اکسیژن بالا توسط قلب پمپاژ می‌شود تا اکسیژن به تمام عضلات در حال فعالیت برسد. ورزش هوازی برعکس ورزش بی‌هوازی باعث افزایش ضربان قلب و تنفس، فعالیت ریه‌ها و تنفس می‌شود.از نمونه‌های ورزش هوازی می‌‌توان به شنا کردن، والیبال، بسکتبال ، دویدن،پیاده‌روی،اشاره کرد.