نوشیدن آب ،دومین پیشنهاد سبزهفته برای کنترل اشتهای کاذب
دوستان همراه ،پیرو مطلب پیشین در زمینه پیشنهاداتی سبز برای کنترل اشتهای کاذب، دومین گزینه هفته نوشیدن آب می باشد.نوشیدن آب به خصوص قبل از وعده غذایی کمک زیادی به کنترل اشتها می کند. درحقیقت، بدن گاهی اوقات تشنگی و کم آبی را به اشتباه به صورت گرسنگی نشان می دهد.بنابراین، اگر بین وعده های غذایی احساس گرسنگی کردید، بهتر است مقداری آب بنوشید. درضمن، آب به عنوان مایع، بخشی از فضای معده شما را اشغال کرده و موجب احساس سیری می شود.البته به غیر از آب، هر مایع مثل آبمیوه و یا سوپ نیز می تواند نقش آب را ایفا کرده و میزان اشتها را کاهش دهد.بنابراین، با مصرف مداوم مایعات سالم مثل آب، آب نارگیل، چای سبز، آبمیوه های طبیعی و خانگی و هچنین سوپ به تناسب اندام خود یاری رسانید