هدیه گیاهان در اوج فشار خون
دوستان همراه،تمام گیاهان و میوه‌جات به علت داشتن فیبر یا الیاف، دارای اثر کاهش فشار خون هستند، اما خیلی از گیاهان به دلیل داشتن مواد دیگری دارای اثرات متوسط یا گاهی قدرتمند در کاهش فشار خون می‌باشند. به هر حال، همه گیاهان و میوه‌جات، به میزان کم یا متوسط اثر مثبت بر روی فشار خون دارند.در این مطلب سعی برآن برده ایم تا نمونه ای از این خوشمزه های طبیعت خداوندی را برایتان به ارمغان بیاوریم .
از جمله گیاهان در دسترس برای همه افراد، می‌توان انار را نام برد. انار میوه‌ای بسیار ایده‌آل و خوب از نظر چندین خاصیت است. یکی از خواص انار، خاصیت کاهش‌دهنده فشار خون این میوه است که بیشتر به دلیل مواد قرمز رنگ آن است. در واقع، انارهای قرمز، آثار کامل‌تر و بهتری دارند.
میوه دیگری که در کاهش فشار خون موثر می‌باشد، گریپ‌فروت است. اصولاًهمه مرکبات می‌توانند فشار خون را کاهش دهند، ولی در بین مرکبات، گریپ‌فروت اثر بیشتری دارد. البته باید توجه داشت که نباید در مصرف آن زیاده‌روی نمود و یا داروهای فشار خون را کنار گذاشت و به جای داروها روزانه چند عدد گریپ‌فروت مصرف کرد.ولی مصرف متعادل گریپ فروت می‌تواند در افرادی که فشار خون‌شان خیلی بالا نیست، موثر باشد و فشار خون را کاهش دهد.
گیاه دیگری که خیلی مؤثر می‌باشد، پیاز است.مصرف پیاز به دلیل دارا بودن ترکیبات بودار و گوگردی کاهش فشار خون را به دنبال دارد، اما بین گیاهانی که در دسترس بوده و از همه قوی‌تر می‌باشند، می‌توان به سیر اشاره نمود. سیر هم دارای ترکیباتی مانند پیاز است، اما پیاز درصدبالایی آب دارد، ولی میزان آب سیر کمتر و میزان مواد مؤثر آن خیلی بیشتراست.به همین دلیل می‌توان از سیر تازه و یا سیر ترشی استفاده نمود که همان خاصیت را دارد. ولی امروزه برای مصرف‌ از سیر، می توانیم ازقرص یا کپسول‌های سیرکه به راحتی قابل استفاده بوده وبوی آنها نیز مقداری کمتر از سیر تازه است تهیه نمود .از قرص‌های سیرروزی یک یا دو یا سه عدد مجاز به مصرف هستیم. البته افرادی که فشار خونشان خیلی بالا است،‌ نمی‌توانند فقط با قرص سیر فشار خون خود را کاهش دهند. قرص سیر می‌تواند فشار خون را در حد یک یا دو واحد پایین بیاورد و یا به عنوان کمکی با داروهای شیمیایی مصرف شود، چون تداخلی با آنها ندارد. به هر حال، همه فرآورده‌های سیر کاهش دهنده نسبتاً خوب فشار خون هستند و از همه آنها می‌توان استفاده نمود.