پیشنهاد سبز ناهاری امروز،خورش اسفناج
به طورکلی سبزیجات یکی از مهم ترین و اصلی ترین مواد هرم غذایی است که باید در وعده غذایی روزانه به طور منظم مصرف شود.فیبر ،املاح و ویتامین های موجود در سبزیجات به میزان قابل توجهی می تواند نیازهای ضروری بدن را تأمین کند .از انواع سبزیجات مفید و ضروری برای بدن می توان به کاهو،کلم،سبزی خوردن و ازهمه مهمتر اسفناج اشاره کرد .دوستان، خوردن اسفناج به همراه وعده غذایی اصلی می تواند بخش عمده ای از نیازهای بدن را تأمین کند. اسفناج منبع خوبی ازاسید فولیک است به همین دلیل مصرف آن برای خانم های باردار مفید می باشد.در طول هفته از خواص سبز اسفناج بسیار صحبت کردیم .اکنون پیشنهاد ناهاری سبز از جنس اسفناج را برایتان به ارمغان آورده ایم .با ما همراه باشید .