چای سبز، اولین پیشنهاد دمنوش خانگی چربی سوز و کاهش اشتهای هفته
دوستان همراه ،پیرو مطالب پیشین در زمینه بهترین دمنوش های خانگی چربی سوزهفته اولین گزینه چای سبز می باشد .دوستان قبل از تمرین با نوشیدن یک فنجان چای سبز چربی سوزی بدن خود را افزایش دهید. چای سبز به کاهش اشتها و افزایش چربی سوزی کمک کرده و برای لاغری و کاهش وزن بسیار مفید است. چای سبز به کاهش چربی بدن به ویژه در ناحیه شکم کمک می کند.چای سبز همچنین می تواند باعث فعالیت برخی از هورمون های موثر در چربی سوزی شود.
طرز تهیه دمنوش چای سبز
برای هر نفر ۱ قاشق مرباخوری چای سبز را در قوری ریخته و به ازای هر یک قاشق، ۱ لیوان آب داغ با دمای ۸۰ تا ۸۵ درجه به آن اضافه کنید.درب قوری را به مدت ۷ تا ۸ دقیقه بگذارید. سپس آن را بنوشید. چای سبز مانند چای سیاه نیازی به دم‌کردن روی حرارت ندارد.
نکته: می توانید برای اثر بخشی بیشتر به دمنوش چای سبز خود زنجبیل یا دارچین نیز اضافه کنید .اگر چای سرد را با یخ دوست دارید، بگذارید چای به مدت ۳۰ دقیقه در دمای اتاق سرد شود و سپس، آن را به مدت دو ساعت در یخچال بگذارید
نکته: بهتر است چای سبز را در قوری پیرکس یا چینی دم کنید، چون تانن موجود در چای سبز با آهن قوری استیل رسوب می دهد.