کاهش مصرف کافئین

چای سیاه و قهوه از جمله نوشیدنی‏های پرکاربرد می‏باشند که حاوی مقادیر قابل توجهی کافئین هستند. کافئین علاوه بر اثرات مثبت، باعث افزایش ترشح اسید معده و کاهش جذب آهن در روده‏ها می‏شود. انواع دمنوش‏های های گیاهی با خواص مختلف و متناسب با مزاج فردی، می تواند جایگزین مناسبی برای نوشیدنی‏های حاوی کافئین باشد.