گریپ فروت،دومین پیشنهاد پاییزی سوپر مفیدی هفته
همراهان سبز ، پیرو مطالب پیشین در زمینه سوپرفود های پاییزی یا غذاهای فوق العاده مفید پاییزی که خواص بیشماری برای حفظ سلامت شما در این فصل دارندگریپ فروت دومین پیشنهاد هفته می باشد.گریپ ‌فروت بیش از ۷۵ درصد ویتامین ث موردنیاز بدن را تامین می‌کند و منبع غنی از لیکوپن است. این رنگدانه ‌های قرمزرنگ برای جلوگیری از سرطان نقش بسیار مهمی دارند، همچنین در این میوه مقدار زیادی پکتین وجود دارد که می ‌تواند موجب کاهش کلسترول بدن شود. اگر به خوردن میوه‌ های ترش‌مزه علاقه‌مند هستید، می ‌توانید از نوشیدن یک لیوان آب گریپ ‌فروت که سرشار از آنتی ‌اکسیدان است لذت ببرید و اگر ترش بودن آب این میوه برای شما چندان لذتبخش نیست، می ‌توانید آن را همراه با انواع مغزها و خشکبار مصرف کنید.