نکات لازم برای حفظ سلامتی همراهان پاییزی ما در فصل پاییز
دوستان همراه:
*آرامش خود را حفظ کنید
برخی مشکلات روحی و افسردگی در فصل پاییز زیاد می‌شوند؛ برای جلوگیری از بروز چنین مشکلاتی، افکار ناراحت کننده و غمناک را از سرتان بیرون کنید، به مقدار کافی بخوابید، یک دم کرده گیاهی آرامبخش مثل دم کرده گل گاوزبان موقع عصر بنوشید و حمام کنید؛ همچنین غذاهای طبیعی و سالم را برای محافظت از سیستم عصبی خود مصرف کنید.مواد غذایی تند، شور و دودی مثل گوشت دودی را خیلی مصرف نکنید؛ آب میوه طبیعی بنوشید و ورزش را فراموش نکنید
*به طور منظم ورزش کنید وسلامتی تان را نادیده نگیرید
دوستان همراه ،چشم پوشی و عدم درمان ناراحتی‌های کوچک می‌تواند منجر به بروز مشکلات جدی در سلامتی شما شود؛ لذا آنها را نادیده نگیرید.اگر دچار تپش قلب یا لرزش بدن هستید یا دردی در ناحیه شکم خود دارید یا دچار تنگی نفس می‌شوید، به پزشک مراجعه کنید، زیرا این مشکلات می‌توانند علامت یک بیماری جدی باشند.