اسطوخودوس،پنجمین گزینه شبانه از روش‌هایی طبیعی برای مقابله با بی‌خوابی
دوستان همراه،پیرو مطالب پیشین در زمینه روش‌های خانگی درمان بی خوابی در طی هفته پایانی فصل برگ ریزان، نوشیدن دمنوش اسطوخودوس ، پنجمین گزینه شبانه از روش‌هایی طبیعی برای مقابله با بی‌خوابی می باشد. اسطوخودوس را می‌توان در حمام استفاده کرد، مثل یک روغن روی پوست به کار برد و یا به‌صورت بخار آن را استنشاق کرد. در هر صورت گیاهان کمی را می‌توان یافت که مثل اسطوخودوس خواص آرام بخشی داشته باشند. از اسطوخودوس برای کاهش اضطراب، خستگی و عصبی بودن استفاده می‌شود. همچنین به خوبی در مقابله با بی‌خوابی کاربرد دارد و به کاهش ضربان قلب و آرام شدن تنفس کمک می‌کند که منجر به فراهم شدن سریع‌تر شرایط برای خواب خواهد شد.
پیشنهاد سبز اسطوخودوس در رفع بی خوابی
برای رفع بیخوابی یک قاشق چایخوری پودر اسطوخودوس(سرشاخه گلدار و یا گل این گیاه) را با یک قاشق چایخوری پودر سنبل الطیب مخلوط کرده و در یک لیوان آبجوش ریخته و بمدت ۱۰ دقیقه دم کنید . این دم کرده را یکساعت قبل از رفتن به رختخواب میل کنید تا بیخوابی شما برطرف شود .
مضرات :
اسطوخودوس گیاهی با طبع گرم و خشک وبی ضرر که همه می توانند از آن استفاده کنند . فقط برای اشخاص صفراوی مزاج ( طبع گرم و خشک )خوب نیست و باعث آشفتگی می شود .