تخم‌مرغ ،دومین مَرِمَّت کار برای شکستگی استخوان
تخم مرغ دومین ماده غذایی هفته که نقش ارزنده درترمیم سریع شکستگی استخوان دارد،اگر شیر غنی شده یا لبنیات مصرف نمی‌کنید باید به تامین ویتامین D مورد نیاز بدن خود از منابع دیگر بیشتر توجه داشته باشید. تخم‌مرغ دارای مقداری کلسیم، ویتامین D و منیزیم است. همچنین، این ماده غذایی حاوی پروتئین، آهن، و ویتامین‌های B است که عواملی کلیدی برای سلامت کلی انسان هستند.