تمرین برنامه روزانه مدرسه ، سومین راهکار کاهش اضطراب بازگشت به مدرسه
همراهان پاییزی، والدین گرامی پیرو مطالب پیشین در جهت رو به رو شدن با مسئله اضطراب بازگشت به مدرسه،برنامه روزانه مدرسه را زودتر تمرین کنید و استراحت بعد از مدرسه را فراموش نکنید.گاهی پیش بینی آنچه قرار است رخ دهد و تمرین رفتار در آن موقعیت می تواند، از اضطراب دانش آموزان بکاهد.یادتان باشد دانش آموزان به طور کلی بعد از مدرسه نیاز به زمان کوتاهی برای استراحت دارند، به محض تمام شدن مدرسه او را سوال پیچ نکنید کمی به او فرصت دهید تا ذهنش را آرام کند حتی ۱۰ دقیقه یا یک ربع استراحت بلافاصله بعد از مدرسه نیز کارساز است. بعد از رفع خستگی و آرام شدن ذهن و بدن او، آرام آرام از تجربه اش بپرسید و کمک کنید احساساتش را بیرون بریزد و ماجراهایش را تعریف کند اما هرگز عجله نکنید و او را تحت فشار قرار ندهید.