توصیه‌های بهداشتی و تغذیه‌ای به حجاج(۱)
سالانه، مسلمانان زیادی از سراسر جهان برای انجام مناسک حج به مکه معظمه سفر می کنند.زائران سرزمین وحی سعی کنید برای تامین مایعات بدن طی روز از آب معدنی استفاده کنید.حجاج باید توصیه‌های بهداشتی را جدی بگیرند، زیرا حضور در سرزمین وحی و در آب و هوای گرم عربستان، ممکن است آن‌ها را دچار مشکل کند. سعی کنید تنها از مواد غذایی تهیه شده توسط آشپز‌خانه مرکزی سازمان حج و زیارت استفاده کنیدو مواد غذایی که در بیرون از هتل به خصوص توسط دستفروش‌ها به فروش می‌رسد و یا شیرینی‌هایی که حتی بسته بندی شده تهیه و به فروش می‌روند ممکن است حجاج را دچار مشکل کنند و توصیه ما این است زائران از خوردن هرگونه مواد غذایی در بیرون از هتل خودداری کنند.حجاج در روز چندین بار دست‌ها را بشویند تا از انباشته شدن میکروب‌ها در زیر ناخن و انتقال آنها به دهان جلوگیری شود.حجاج سعی کنند برای میان وعده از آجیل و میوه‌های خشک استفاده کنند و در صورت خوردن میوه، حتما آن را شسته و مصرف کنند.استفاده لیموی تازه در وعده‌های غذایی بسیار مناسب است و لیموی تازه همراه با عسل و آب و همچنین خاکشیر در جلوگیری از بروز گرمازدگی و نیز کاهش دمای بدن به افراد بسیار کمک می‌کند و مصرف نوشابه‌های صنعتی زیاد توصیه نمی‌شود زیرا هم برای افراد سالم هم برای افراد دیابتی مضر خواهد بود. حجاج سعی کنند برای تامین مایعات طی روز از آب معدنی استفاده کرده و در هنگام تابش آفتاب ظهر، تردد و فعالیت زیاد نداشته باشند تا از بروز گرمازدگی خود جلوگیری کنند.زائرین سبز با ما جهت دریافت توصیه های دیگر بهداشتی در این سفر معنوی همراه باشید.