توصیه سلامتی شبانه
زمان خواب است ..گوشی همراه را از خودتان دور کنید.
استفاده بیش از حد موبایل و تبلت می‌تواند منجر به نابینایی موقت در کاربران شود.استفاده از این وسایل پیشرفته ارتباطی به هنگام دراز کشیدن در رختخواب می‌تواند به از بین رفتن دید به صورت موقتی و تاثیر سوء روی خواب منجر شود. در واقع استفاده از تلفن همراه در رختخواب و آن هم در شب باعث اختلال الگوی خواب می‌شود. ضمن این که نگاه کردن به صفحه نمایشگر گوشی در زمان دراز کشیدن می‌تواند منجر به کم‌سو شدن دید یکی از چشم‌ها شود.بعد از استفاده تلفن همراه به صورت خوابیده، چند دقیقه‌ای زمان می‌برد تا دید دو چشم به حالت طبیعی خود بازگردد و این روند در بلندمدت می‌تواند منجر به پدیده‌ای تحت عنوان «نابینایی موقت» شود.
درمان
برای رهایی از این عارضه بعد از هر ۲۰ دقیقه استفاده از گوشی همراه، به چشمان خود استراحت دهید یا به جای استفاده از تلفن هوشمند در رختخواب مشغول خواندن کتاب شوید.