توصیه نفسی عمیق برآمده از دل لکه بنفش پاییز
بهبود تنفس یکی از خواص شلغم است. اگر مشکلی در سیستم تنفسی‌تان وجود داشته باشد (به عنوان مثال آسم)، مصرف شلغم برای شما پیشنهاد می کنیم. شلغم برای افراد مبتلا به آسم بسیار سودمند است. چنین تأثیری به این دلیل است که شلغم به میزان فراوانی ویتامین C دارد که به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قدرتمند شناخته می‌شود. به علاوه، این ریشه‌‌ی خوراکی دارای خواص ضد التهابی است و به همین دلیل قادر به درمان انواع مشکلات تنفسی، به ویژه آسم است. بیماران مبتلا به آسم اگربه طور مرتب شلغم مصرف کنند کم‌تردچار خس‌خس و تنگی نفس می‌شوند.