درمان طبیعی بی خوابی
دوستان همراه،بی‌خوابی یا کم‌خوابی یک علامت است که فرد به‌طور مستمر به خواب نمی‌رود. به عبارتی دیگر مشکل در به خواب رفتن، بیدار شدن مکرر در خلال شب همراه با ناتوانی یا اشکال در به خواب رفتن مجدد، بیدارشدن خیلی زود در صبح و خوابی که باعث تجدید قوا نشود را بی‌خوابی گویند.بی‌خوابی یکی از اختلالات خواب است.در جوامع امروز بشری علت بی خوابی و کم خوابی وجود استرس، اضطراب و عوامل محیطی فراوان برای بیشتر افراد شمرده می‌شوند. کم‌خوابی معمولاً ناشی از اضطراب و تنش هیجانی است. از دیگر علل کم خوابی، می‌توان احساس عدم امنیت، ترس از تنهایی، افسردگی و مصرف کافئین را نام برد. مصرف داروهای ضدافسردگی، قرص‌های خواب‌آور می‌تواند برای درمان موقت این بیماری مفید باشد اما بهترین راه برای درمان آن، تحریک دستگاه عصبی مرکزی است.درمان بی‌خوابی به روش‌های غیردارویی مانند مناسب نمودن بستر، مطالعه قبل از خواب، اصلاح عادات غذایی و روش‌های دارویی مختلف صورت می‌گیرد. همواره متخصصین و پزشکان به دنبال راه هایی برای درمان بی خوابی شبانه بوده‌اند. دوستان، طبیعت نیزدردل خود داروهایی برای برطرف کردن این بیماری قرار داده است که ازاین داروهای طبیعی به راحتی وبه سرعت می‌توان استفاده کرد وازخواب شبانه لذت برد. پیرو همین مطلب روش‌های خانگی درمان بی خوابی را در طی هفته پایانی فصل برگ ریزان برایتان به ارمغان می آوریم.ازهمراهیتان خرسندیم.