عملکردها مثبت ضد گرمایی در مسافرتهای بهاره و تابستانه
در شرایط آب و هوایی گرم در ماههای گرم سال خطر گرمازدگی وجود دارد . بنابراین برنامه ریزی به هنگام مسافرت با اتومبیل و یا حرکت در شهرها باید حساب شده باشد و مواردی هم باید در صورت امکان اجرا نمود :
۱٫همواره در روزهای گرم از اتومبیل با کولر استفاده کنید .در ساعات گرم و سوزان رانندگی نکنید و همیشه شیشه ماشین باز و هوا جریان پیدا کند و در این حالت پیاده شدن از ماشین بهتر از ادامه رانندگی است .
۲٫ از کشیدن سیگار و خوردن تخمه یا آجیل شور مزه پرهیز کرده زیرا که آجیل شور ایجاد تشنگی می کند و فشار سریعا بالا می رود . در این شرایط حالات پرخاشگری به انسان دست می دهد .
۳٫همیشه در ماشین خود یک بطری آب معدنی همراه داشته باشید و آب هدر رفته از بدن را سریعا جبران کنید . در نتیجه مقاومت بدن برای مدتی در مقابل گرما افزایش می یابد .هم چنین می توان به طور متناوب از آب میوه ، چای و دم نوش گیاهان دارویی و شربتهای با طبع خنک مصرف نمایید .
۴٫هرگز در روزهای کاملا داغ با شکم پر رانندگی نکنید . برای یک چنین مواقعی قبلا از میوه ها و سبزیجات تغذیه نمایید .همراهان سبز ، سفر به سلامت