لبنیات اولین مَرِمَّت کار برای شکستگی استخوان
همراهان سبزاولین ماده غذایی هفته که نقش ارزنده درتریم سریع شکستگی استخوان دارد لبنیات می باشند .مواد غذایی مانند شیر غنی شده، پنیر، یا ماست برخی از بهترین منابع برای کلسیم و ویتامین D هستند که دو ماده مغذی کلیدی برای تقویت و رشد استخوان محسوب می‌شوند. اگر با یک شکستگی استخوان مواجه شده‌اید، افزایش مصرف محصولات لبنی سرشار از این مواد مغذی به پشتیبانی از روند بهبودی کمک خواهد کرد.