منیزیم و فشارخون

کمبود عنصر منیزیم در بدن، بر افزایش میزان فشار خون مؤثر است. جهت تامین منیزیم کافی برای بدن توصیه می شود از سبزیجات دارای برگ سبز، حبوبات و غلات کامل (بذر غلات کامل دارای ۳ بخش سبوس، گیاهک یا رویان و اندوسپرم می باشد) استفاده نمایید.