نوشیدنی شاه توت، توت فرنگی و سیب،سومین نوشیدنی سبز و سالم هفته در رفع کم خونی

دوستان همراه پیرو مطالب پیشین در زمینه درمان های طبیعی پیشنهادی  برای رفع علائم کم خونی ، نوشیدنی شاه توت، توت فرنگی و سیب سومین نوشیدنی سبز و سالم هفته در رفع کم خونی می باشد.این نوشیدنی خوشمزه حاوی آهن و همچنین فیبرها و ترکیبات آنتی اکسیدانی است که به تصفیه خون نیز کمک می کنند. این نوشیدنی را صبح و ترجیحا به صورت ناشتا میل کنید.لازم به ذکر است که این ترکیب باید در زمان فصل رویش شاه توت که موجود می باشد تهیه شود .در غیر این صورت می توانید از گزینه های دیگری از این نوشیدنی های سبز و سالم که درطی هفته برای رفع کم خونی معرفی می شوند بهره ببرید .

مواد لازم

شاه توت ۲ تا ۳ عدد

توت فرنگی ۳ عدد

سیب ۱ عدد

آب نصف لیوان (۱۰۰ میلی لیتر)

روش تهیه

شاه توت و توت فرنگی ها را تمیز کرده و داخل میکسر بریزید. سیب را خرد کرده و به توت ها اضافه کنید. یادتان باشد که دانه های سیب را خارج کنید. یک لیوان آب به میوه ها افزوده و آن ها میکس کنید. این نوشیدنی را صبح و ترجیحاً به صورت ناشتا میل کنید. اگر توت فرنگی نداشتید شاه توت را بیشتر کنید.