ویتامین E، سومین گزینه ویتامینه از زمستانی سبز با تغذیه‌ پر ویتامین 

دوستان همراه ، پیرو مطالب پیشین در زمینه زمستانی سبز با تغذیه‌ پر ویتامین، سومین گزینه ویتامینی موردنیاز بدنتان در زمستان ویتامین E می باشد.مصرف این ویتامین برای کمک به حفظ سلامت پوست ضروری است و از خشکی پوست در زمستان جلوگیری می کند. گوشت و ماهی، اسفناج، بروکلی، بادام سرشار از این ویتامین هستند. روغن ویتامینEیک نوع آنتی اکسیدان است که از پوست در برابر آسیب های رادیکال های آزاد محافظت می کند.اگر در آب و هوای سرد دچار خشکی پوست می شوید، روغن ویتامینEمی تواند برای مراقبت های شخصی از پوست مفید باشد. لوسیون های بدن حاوی ویتامینEاغلب با روغن بادام، آفتابگردان، آووکادو و … نیز مخلوط شده اند که همه آنها دارای مزایایی برای حفظ سلامت پوست هستند.